Bạn đang trong "ngày đèn đỏ" nhưng lại không muốn bỏ lỡ những chuyến nghỉ mát "xả hơi" cùng bạn bè, đồng nghiệp. Nếu vậy, dưới đây sẽ là những mẹo nhỏ giúp bạn có thể đi bơi ngay cả trong những ngày kinh nguyệt tiết ra nhiều nhất.
1. Dùng tampon hoặc cốc nguyệt san
Băng vệ sinh tampon sẽ giúp bạn bơi một cách thoải mái mà không phải lo âu về việc kinh nguyệt có thể bị rỉ ra ngoài, cho dù bạn ở ngoài bãi biển hay trong hồ bơi. Còn với cốc kinh nguyệt, hãy chắc chắn là bạn đã biết cách sử dụng. Chiếc cốc "sáng ý " này sẽ giúp bạn đựng toàn bộ kinh nguyệt trong đó, và hoàn toàn nhỏ gọn, nhân thể lợi cho Cả nhà nữ.
2. Đừng quên mang theo băng vệ sinh phòng ngừa
Bạn sẽ phải thay băng nhiều lần trong ngày, do vậy luôn nhớ đem theo băng vệ sinh hoặc cốc kinh nguyệt đề phòng để nhân tiện thay khi đang bơi. Bạn nên thay băng sau mỗi 2 tiếng bơi nếu kinh nguyệt ra nhiều. Còn với cốc nguyệt san, bạn nữ có thể yên ổn tâm sử dụng trong suốt 12 tiếng đồng hồ cho dù bạn đang trong những ngày chính của kỳ kinh.
3. Chọn quần bơi dài
Hãy chọn một chiếc quần bơi dài, và được thiết kế trẻ trung, "xì tai" nếu bạn lo ngại chúng sẽ làm bạn "mất điểm". ngoài ra , nên chọn quần tối màu sẽ "an toàn" hơn trong những ngày này!
4. Hãy trút bỏ lo âu đi và thoải mái khi bơi
Khi bơi, bạn nữ hãy thật thoải mái. Đừng nên liên tục lại kiểm tra xem mình có gặp "sự cố" không. Thay vì thế , bạn hãy tạm quên đi "ngày đèn đỏ" của bạn và tận hưởng kỳ nghỉ của mình.
5. Tắm nắng
Nếu bạn đích thực cảm thấy thiếu "an toàn" khi đi bơi, bạn cũng có thể chọn cách nằm dài sưởi nắng. kiên cố các cô nàng đồng nghiệp sẽ cảm thông cho bạn, còn các anh chàng thì hoàn toàn không hề hay biết về "rối rắm " của bạn
6. Bơi một cách tự nhiên và không lo âu về kinh nguyệt
Tự tin sải toàn bộ thân thể dưới nước! Bạn không nên liên tiếp chú ý đến bộ đồ bơi hay cứ mỗi năm phút quay lại phía sau để kiểm tra phần dưới – điều này là không nên. Nếu thật sự e sợ thì bạn có thể chạy lên bờ vào phòng vệ sinh để đánh giá . Đừng quan hoài quá nhiều mà nên tận hưởng thời kì vui vẻ này thật trọn vẹn.
7. Khắc phục tình trạng đau bụng kinh và chướng bụng
Dù rằng không có phương pháp nào là tuyệt đối hiệu quả trong ngày đèn đỏ, bạn vẫn có thể vận dụng một số cách để giảm thiểu cơn đau hoặc cảm giác sình bụng xuất hiện trong thời kỳ mẫn cảm này. Tránh thức ăn rán xào, mặn hoặc thực phẩm không tốt cho sức khỏe nói chung , kèm theo đó là chất cà phê. Nếu cơn đau quá dữ dội, bạn có thể dùng thuốc để giảm thiểu cơn đau hành hạ . đôi khi , bạn chỉ nên ở im trong nước và cố gắng quên đi cơn đau trong người.
1. Dùng tampon hoặc cốc nguyệt san
Băng vệ sinh tampon sẽ giúp bạn bơi một cách thoải mái mà không phải lo âu về việc kinh nguyệt có thể bị rỉ ra ngoài, cho dù bạn ở ngoài bãi biển hay trong hồ bơi. Còn với cốc kinh nguyệt, hãy chắc chắn là bạn đã biết cách sử dụng. Chiếc cốc "sáng ý " này sẽ giúp bạn đựng toàn bộ kinh nguyệt trong đó, và hoàn toàn nhỏ gọn, nhân thể lợi cho Cả nhà nữ.
2. Đừng quên mang theo băng vệ sinh phòng ngừa
Bạn sẽ phải thay băng nhiều lần trong ngày, do vậy luôn nhớ đem theo băng vệ sinh hoặc cốc kinh nguyệt đề phòng để nhân tiện thay khi đang bơi. Bạn nên thay băng sau mỗi 2 tiếng bơi nếu kinh nguyệt ra nhiều. Còn với cốc nguyệt san, bạn nữ có thể yên ổn tâm sử dụng trong suốt 12 tiếng đồng hồ cho dù bạn đang trong những ngày chính của kỳ kinh.
3. Chọn quần bơi dài
Hãy chọn một chiếc quần bơi dài, và được thiết kế trẻ trung, "xì tai" nếu bạn lo ngại chúng sẽ làm bạn "mất điểm". ngoài ra , nên chọn quần tối màu sẽ "an toàn" hơn trong những ngày này!
4. Hãy trút bỏ lo âu đi và thoải mái khi bơi
Khi bơi, bạn nữ hãy thật thoải mái. Đừng nên liên tục lại kiểm tra xem mình có gặp "sự cố" không. Thay vì thế , bạn hãy tạm quên đi "ngày đèn đỏ" của bạn và tận hưởng kỳ nghỉ của mình.
5. Tắm nắng
Nếu bạn đích thực cảm thấy thiếu "an toàn" khi đi bơi, bạn cũng có thể chọn cách nằm dài sưởi nắng. kiên cố các cô nàng đồng nghiệp sẽ cảm thông cho bạn, còn các anh chàng thì hoàn toàn không hề hay biết về "rối rắm " của bạn
6. Bơi một cách tự nhiên và không lo âu về kinh nguyệt
Tự tin sải toàn bộ thân thể dưới nước! Bạn không nên liên tiếp chú ý đến bộ đồ bơi hay cứ mỗi năm phút quay lại phía sau để kiểm tra phần dưới – điều này là không nên. Nếu thật sự e sợ thì bạn có thể chạy lên bờ vào phòng vệ sinh để đánh giá . Đừng quan hoài quá nhiều mà nên tận hưởng thời kì vui vẻ này thật trọn vẹn.
7. Khắc phục tình trạng đau bụng kinh và chướng bụng
Dù rằng không có phương pháp nào là tuyệt đối hiệu quả trong ngày đèn đỏ, bạn vẫn có thể vận dụng một số cách để giảm thiểu cơn đau hoặc cảm giác sình bụng xuất hiện trong thời kỳ mẫn cảm này. Tránh thức ăn rán xào, mặn hoặc thực phẩm không tốt cho sức khỏe nói chung , kèm theo đó là chất cà phê. Nếu cơn đau quá dữ dội, bạn có thể dùng thuốc để giảm thiểu cơn đau hành hạ . đôi khi , bạn chỉ nên ở im trong nước và cố gắng quên đi cơn đau trong người.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét