Bổ sung bằng thuốc, khuyến khích con chơi ngoài trời, cho bé ăn nhiều cá, uống sữa... là những cách bổ xung vitamin D cho bé hiệu quả.
Từ tháng 10/2008, Hội nhi khoa Mỹ khuyến cáo nên tăng gấp đôi liều vitamin D cho tất cả trẻ, từ bé sơ sinh đến thanh thiếu niên, từ 200 công ty (IU) lên 400 doanh nghiệp mỗi ngày. cơ thể cần vitamin D để tiếp thu canxi, để bé không bị còi xương - bệnh có thể gây ra dị tật xương về lâu dài và cản trở tăng trưởng hay gây ra bệnh loãng xương ở người lớn. ngoài ra , các nhà nghiên cứu cho rằng sử dụng vitamin D có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, tiểu đường và bệnh tim.
Bạn có thể bổ sung vitamin D cho con thế nào? Cách tự nhiên nhất để nhận được vitamin D là phơi nắng. Nhưng trong những ngày lạnh và không có nắng, việc này có vẻ khó khăn. May mắn là, bạn có thể cung cấp vitamin D cho con từ vitamin tổng hợp Wellkid và thức ăn mỗi ngày như sữa bò, sữa đậu nành, nước cam, ngũ cốc...
Dưới đây là một số cách để giúp con bạn nhận được đủ vitamin D:
Bổ sung bằng thuốc
Vitamin D bổ sung có thể nhận được từ viên uống, viên nang hoặc dạng dung dịch. Nếu bé uống vitamin tổng hợp, cần bảo đảm nó có ít nhất 400 IU vitamin D. Với trẻ sơ sinh , cả bú mẹ hay bú sữa công thức, bác sĩ nhi khoa có thể kê bổ sung vitamin D dạng lỏng.
Bổ sung bằng vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp ngoài việc bổ xung hiệu quả vitamin D, chúng con chứa rất nhiều loại vitamin cấp thiết cho sự phát triển của bé sơ sinh . Vitamin tổng hợp Wellkid của Anh dành cho bé tư 3 tháng tới 5 tuổi và 1 tháng tới 1 tuổi bổ xung toàn diện và đầy đủ 14 loại vitamin và khoáng chất cấp thiết cho sự phát triển của bé từ sơ sinh . Đặc biệt bổ xung vitamin D giúp bé thu nhận được đầy đủ lượng canxi cấp thiết cho quá trình phát triển xương và răng của bé.
Wellkid Baby & Infant gồm có:
Vitamins A, C và D,
Các vitamin B, bao gồm B6 và B12.
Vitamin D3 giúp xương phát triển.
Chất chống oxy hóa vitamin E.
Các khoáng vật sắt, kẽm và đồng đều có tác động lớn đến các hoạt động trong thân thể .
Với chiết xuất từ mạch nha có xuất xứ từ dãy Anpơ – Thụy Sĩ, Wellkid Baby & Infant rất giàu dưỡng chất, đây là sản phẩm lý tưởng nhằm bổ sung dưỡng chất cho trẻ mỏ để tăng cường khả năng phóng thích năng lượng của trẻ.
Uống sữa
Đối với những trẻ không uống sữa hay không dung nạp lactose trong sữa, sữa đậu nành tăng cường vitamin D có thể thay thế. tuy nhiên , để nhận được đủ liều, trẻ phải uống 4-5 cốc mỗi ngày. Và nếu uống hoàn toàn sữa bò thì cũng không tốt cho sức khỏe, vì có thể gây ra táo bón, tăng cân, thậm chí thiếu sắt và một số vấn đề khác.
Chơi ngoài trời
Người Mỹ ước tính dành 93% thời kì trong nhà. Chỉ vì thời tiết lạnh giá không có tức là chúng ta phải đóng cửa trong nhà. Hãy cho trẻ ra ngoài trời, với bé lớn hơn khuyến khích các con vận động và tập thể dục. Chỉ cần 5-30 phút giữa 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều hai lần mỗi tuần là đã tăng cường được lượng vitamin D, thêm nữa giúp thân thể năng động, dẻo dai hơn.
Ăn cá
Thật không dễ để bé ăn hết cả hộp cá mòi hay một thìa dầu gan cá, nhưng cá tổng thể đều giàu vitamin D. May mắn là cá ngừ, cá hồi, cá trích, cá da trơn tru và một số loại cá béo khác đều là nguồn cung cấpvitamin D có lợi cho dinh dưỡng của trẻ.
Từ tháng 10/2008, Hội nhi khoa Mỹ khuyến cáo nên tăng gấp đôi liều vitamin D cho tất cả trẻ, từ bé sơ sinh đến thanh thiếu niên, từ 200 công ty (IU) lên 400 doanh nghiệp mỗi ngày. cơ thể cần vitamin D để tiếp thu canxi, để bé không bị còi xương - bệnh có thể gây ra dị tật xương về lâu dài và cản trở tăng trưởng hay gây ra bệnh loãng xương ở người lớn. ngoài ra , các nhà nghiên cứu cho rằng sử dụng vitamin D có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, tiểu đường và bệnh tim.
Bạn có thể bổ sung vitamin D cho con thế nào? Cách tự nhiên nhất để nhận được vitamin D là phơi nắng. Nhưng trong những ngày lạnh và không có nắng, việc này có vẻ khó khăn. May mắn là, bạn có thể cung cấp vitamin D cho con từ vitamin tổng hợp Wellkid và thức ăn mỗi ngày như sữa bò, sữa đậu nành, nước cam, ngũ cốc...
Dưới đây là một số cách để giúp con bạn nhận được đủ vitamin D:
Bổ sung bằng thuốc
Vitamin D bổ sung có thể nhận được từ viên uống, viên nang hoặc dạng dung dịch. Nếu bé uống vitamin tổng hợp, cần bảo đảm nó có ít nhất 400 IU vitamin D. Với trẻ sơ sinh , cả bú mẹ hay bú sữa công thức, bác sĩ nhi khoa có thể kê bổ sung vitamin D dạng lỏng.
Bổ sung bằng vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp ngoài việc bổ xung hiệu quả vitamin D, chúng con chứa rất nhiều loại vitamin cấp thiết cho sự phát triển của bé sơ sinh . Vitamin tổng hợp Wellkid của Anh dành cho bé tư 3 tháng tới 5 tuổi và 1 tháng tới 1 tuổi bổ xung toàn diện và đầy đủ 14 loại vitamin và khoáng chất cấp thiết cho sự phát triển của bé từ sơ sinh . Đặc biệt bổ xung vitamin D giúp bé thu nhận được đầy đủ lượng canxi cấp thiết cho quá trình phát triển xương và răng của bé.
Wellkid Baby & Infant gồm có:
Vitamins A, C và D,
Các vitamin B, bao gồm B6 và B12.
Vitamin D3 giúp xương phát triển.
Chất chống oxy hóa vitamin E.
Các khoáng vật sắt, kẽm và đồng đều có tác động lớn đến các hoạt động trong thân thể .
Với chiết xuất từ mạch nha có xuất xứ từ dãy Anpơ – Thụy Sĩ, Wellkid Baby & Infant rất giàu dưỡng chất, đây là sản phẩm lý tưởng nhằm bổ sung dưỡng chất cho trẻ mỏ để tăng cường khả năng phóng thích năng lượng của trẻ.
Uống sữa
Đối với những trẻ không uống sữa hay không dung nạp lactose trong sữa, sữa đậu nành tăng cường vitamin D có thể thay thế. tuy nhiên , để nhận được đủ liều, trẻ phải uống 4-5 cốc mỗi ngày. Và nếu uống hoàn toàn sữa bò thì cũng không tốt cho sức khỏe, vì có thể gây ra táo bón, tăng cân, thậm chí thiếu sắt và một số vấn đề khác.
Chơi ngoài trời
Người Mỹ ước tính dành 93% thời kì trong nhà. Chỉ vì thời tiết lạnh giá không có tức là chúng ta phải đóng cửa trong nhà. Hãy cho trẻ ra ngoài trời, với bé lớn hơn khuyến khích các con vận động và tập thể dục. Chỉ cần 5-30 phút giữa 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều hai lần mỗi tuần là đã tăng cường được lượng vitamin D, thêm nữa giúp thân thể năng động, dẻo dai hơn.
Ăn cá
Thật không dễ để bé ăn hết cả hộp cá mòi hay một thìa dầu gan cá, nhưng cá tổng thể đều giàu vitamin D. May mắn là cá ngừ, cá hồi, cá trích, cá da trơn tru và một số loại cá béo khác đều là nguồn cung cấpvitamin D có lợi cho dinh dưỡng của trẻ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét