Lúc làm việc trong văn phòng, bạn sẽ chẳng hề chịu cảnh xe cộ phóng ào ào, máy móc chạy ầm ầm hoặc vật liệu độc hại. Nhưng an toàn về thân xác và an toàn sức khỏe ko phải là một và không trùng với nhau - tỉ lệ làm việc bàn giấy nhiều giờ có khả năng phát triển tất cả một số loại vấn đề sức.
Hội chứng ống cổ tay có lẽ biến chứng sức khỏe nức danh nhất của công việc bàn giấy là hội chứng ống cổ tay, gây tê, yếu và đau ở bàn tay, cổ tay và cánh tay do tư thế bàn làm việc và dùng bàn phím chèn lấn tới dây tâm thần .
Hội chứng ống cổ tay là thuật ngữ sử dụng nhằm mục đích là chỉ "đường đi bị cứng và thu hẹp của dây chằng và xương ở cổ tay. Dây tâm thần giữa chạy qua đây, trong khoảng cánh tay vào bàn tay, và điều khiển cảm giác ở nhiều vùng của bàn tay.
Đau vai gáy Vô tình cúi đầu tới màn hình máy tính và liên tiếp vẹo cổ để kẹp điện thoại giữa vai và tai sẽ khiến vùng vai gáy bị căng cứng. Lặp đi lặp lại một vài việc này theo thời kì có lẽ sẽ "dẫn tới sự mất thăng bằng vĩnh viễn " ở Nếu đốt điện sống cổ, theo tờ Washington Post.
Gù gáy cũng ảnh hưởng tới phần cột sống còn lại, tới vai và lưng. Huyết khối tĩnh mạch Ngồi lâu một chỗ trong không gian chật hẹp có khả năng gây huyết khối tĩnh mạch sâu trong các tĩnh mạch của chân, đôi khi có thể vỡ ra, đi lại tới phổi và gây chết người. số đông nạn nhân là tỉ lệ phải đi máy bay đường dài, nhưng trình bày này cũng phù hợp với số lượng người mà công việc khiến họ phải ngồi tù đọng ở bàn làm việc.
“Nếu như bạn ngồi bàn giấy 90 phút hoặc hơn, máu lưu thông ở bắp chuối sẽ giảm 50%, làm tăng đáng kể nguy cơ huyết khối,” Beverley Hunt, thầy thuốc huyết học tại Bệnh viện Guy’s & St Thomas ở London cho thấy . số lượng người khác cũng hay bị huyết khối tĩnh mạch sâu dù rằng không đi xa là số người phải ngồi hàng giờ dưới hầm trú ẩn tránh bom trong chiến tranh toàn cầu thứ II. Ngồi bàn giấy nhiều giờ mỗi ngày có lẽ sẽ lặng lẽ giết mổ chết bạn Ngồi bàn giấy nhiều giờ mỗi ngày có khả năng lặng thầm giết mổ chết bạn Cứng cột sống .
Ngồi trong thời kì dài có thể gây cứng và đè ép đến một số phần khác nhau của cột sống. Đĩa đệm giữa một số Phương pháp đốt điện sống luôn "co giãn như bọt biển, thấm hút chất dưỡng chất trong máu ", nhưng chúng sẽ co giãn không đều lúc ngồi lâu. những gân và dây chằng ở cột sống cũng phát triển thành cứng.
Thoái hóa xương khớp Không hoạt động thể lực đủ từ ngày này sang ngày khác sẽ làm xương suy yếu và cuối cùng có lẽ sẽ dẫn tới loãng xương, một bệnh lý khiến xương dễ gãy hơn. Viện Y tế quốc gia Mỹ cho biết bệnh xương rất khó khăn Bạn đọc có thể phát hiện , bởi vậy một tỉ lệ thậm chí không rõ mình bị bệnh cho vào lúc bị gãy xương.
Nhưng các hoạt động đơn giản như leo cầu thang, đi bộ và khiêu vũ có lẽ sẽ giúp phòng ngừa loãng xương. Không săn chắc Bệnh viện Mayo đã tìm tới việc ngồi lâu với béo phì và một số Bị rối loạn chuyển hóa như cholesterol cao, đường huyết và huyết áp cao. một số tình trạng này lại đi kèm với một số khả năng khác, chả hạn như bệnh tim mạch. "Các hoạt động cơ bắp cần phải có cho đứng và đi lại có vẻ kích thích những công đoạn quan trọng liên quan giáng hóa mỡ và đường trong thân thể ," bài báo nói. "Khi bạn ngồi, những quy trình này bị ngưng trệ - và khả năng sức khỏe tăng lên.
Khi bạn đứng hoặc vận động , bạn kích hoạt các quá trình này hoạt động trở lại".
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét