Giữ sức khỏe ở độ tuổi trung niên: giải pháp dự phòng suy tim

Giữ sức khỏe ở độ tuổi trung niên (45-55 tuổi) là chìa khóa để ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim trong cuộc sống sau này.

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng duy trì trọng lượng vừa phải, giữ huyết áp thấp và phòng tránh tiểu đường ở độ tuổi 45-55 làm giảm 86% khả năng suy tim trong cuộc sống sau này.

Tình trạng suy nhược , trong ấy tim phải gắng công để bơm máu đi khắp cơ thể thường khiến bạn mỏi mệt , chẳng thể đi xa, khó khăn thở thậm chí tức thì cả lúc ngơi nghỉ . đấy cũng là tác nhân gây nhập viện bậc nhất của số lượng người trên 65 tuổi ở Anh và một vài chuyên gia dự đoán con tỉ lệ cao tuổi bị hiện trạng này sẽ tăng gấp 3 lần đến năm 2060. Có khoảng 550.000 người Anh bị suy tim, hiện trạng thường xuất hiện sau một cơn đau tim.

Nhưng nghiên cứu mới, dẫn đầu bởi ĐH Northwestern ở Chicago, cho biết rằng tình trạng này có lẽ sẽ được đề phòng nhờ sự thay đổi lối sống từ trước đó .

Theo TS John Wilkins, các người bệnh có thể nhận biết này giúp làm rõ hơn việc đề phòng sự phát triển một vài nhân tố nguy cơ này có khả năng kéo dài cuộc sống mạnh khỏe và có lẽ sẽ giảm bớt gánh nặng dân số bị suy tim như thế nào.

Trong nghiên cứu này, những nhà nghiên cứu sau lúc theo dõi hơn 40.000 người Nhận biết thấy ở độ tuổi 45 chỉ có 53% tỉ lệ tham dự không có cả 3 yếu tố nguy cơ . Và ở tuổi 55, chỉ có 44% không có các yếu tố khả năng .

Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng số lượng người không bị tiểu đường, có chỉ số khối cơ thể lành mạnh và áp huyết bình thường ở cả độ tuổi 45 và 55 có khả năng suy tim thấp hơn đáng đề cập .

Cũng theo kết quả nghiên cứu, đàn ông không có 3 nhân tố nguy cơ bị mắc suy tim muộn hơn làng nhàng 10,6 năm trong lúc chị em phụ nữ mắc suy tim muộn hơn trung bình14,9 năm.