Tại sao tập thể dục không giúp bạn giảm cân?

Tập thể dục giúp đem lại năng lượng mỗi ngày, làm chúng ta mạnh khỏe hơn, săn chắc hơn và trẻ trung hơn. Nhưng nghiên cứu của Viện Sức khỏe đất nước chỉ ra rằng nó không thực sự hữu ích như chúng ta nghĩ.

Một nghiên cứu trên chuột cho thấy sau một số bứt phá về thể lực thì chúng trở nên biếng nhác hơn đến một số giờ ngơi nghỉ . Điều này có nghĩa rằng thể lực khái quát về “mo”, không khác gì so với trước lúc bắt đầu tập.

Trưởng đội ngũ nghiên cứu Timothy O'Neal, một bác sĩ nghiên cứu về béo phì của chính phủ Mỹ, đã ứng dụng nghiên cứu này nhằm hiểu rõ vì sao việc tập dượt dường như không có hiệu quả với nhiều người Mỹ (mặc dù tập thể dục mang lại sức khỏe toàn diện nhưng nhìn chung, chỉ tiêu tập luyện chính yếu là để giảm cân)

15 con chuột đã được nhốt chung đến lồng với những vòng chạy bánh xe. thời gian đầu , chuột hoang phí nhiều năng lượng lúc chạy bánh xe. không những vậy , điều này giữ nguyên 1 tuần sau đó , mặc dù bánh xe được sử dụng nhiều hơn.

Khi chấm dứt nghiên cứu, họ nhận thấy số vòng xe quay không làm tăng tổng phung phá năng lượng hàng ngày.

Một vài nhà nghiên cứu kết luận, ngoài việc làm tăng cao sự thèm ăn, tập thể dục cũng làm giảm năng lượng chung nhưng không giúp giảm cân hiệu quả.