Cà phê được biết tới là thức uống giúp sáng suốt . tuy thế , không nhiều người biết caffeine có trong cà phê có thể giúp bảo vệ não khỏi chứng mất trí nhớ , theo một nghiên cứu của ĐH Indiana Blommington (Mỹ) ban bố trên tạp chí Scientific Reports.
Nghiên cứu được áp dụng trên chuột cho hay cà phê giúp tăng một loại enzyme trong não có tên là NMNAT2. các nhà nghiên cứu nhận thấy enzyme NMNAT2 đóng 2 vai trò trong não bộ: bảo vệ một vài tế bào thần kinh khỏi bao tay và tranh đấu với một số loại protein xấu làm não lão hóa - là thủ phạm dẫn vào những bệnh Rối loạn trí nhớ như Alzheimer, Parkinson, Huntington.
Tiêu thụ 400 mg caffeine mỗi ngày được cho là an toàn. tuy vậy , đừng uống 3-4 cốc cà phê trong cùng một lúc nếu như không muốn gây gánh nặng cho tim. Ngoài cà phê, hãy cùng tham khảo các chỉ dẫn của các bác sỹ để bảo vệ sức khỏe trí tuệ :
Năng di chuyển sẽ giúp máu lưu thông tốt tới khắp cơ thể trong đấy có não. Giảm căng thẳng , giải quyết tận gốc trầm cảm, nếu như không sẽ sớm phải hứng chịu các hiện tượng về nhận thức. quan tâm đến sức khỏe trái tim, bỏ thuốc lá, tránh rượu, bớt ăn mặn. Giữ não luôn hoạt động, đừng bỏ qua một vài trò chơi luyện trí não .
Hiện thế giới có hơn 47 triệu người mất trí tưởng , Báo cáo này dự định sẽ tăng lên 115 triệu người vào năm 2050.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét